Zarządzanie sobą w czasie

Program Szkolenia

1. Praktyczne metody i praktyki oszczędzania czasu i unikania strat oraz deficytów – prezentacja, omówienie, przykłady.
2. Techniki i narzędzia zarządzania zadaniami - prezentacja, omówienie.
3. Efektywność osobista – zarys najbardziej użytecznych praktyk w kontekście zarządzania sobą w czasie.
4. Poziomy i wymiary planowania – prezentacja i omówienie.
5. Wybrane użyteczne narzędzia i wzorce do planowania krótko- i długoterminowego.
6. Prawa psychologiczne istotne w zarządzaniu czasem – prezentacja i omówienie wybranych praw.
7. Asertywność w kontekście zarządzania czasem prezentacja i omówienie metod wzmacniania.
8. Zarządzanie emocjami – wybrane elementy istotne w zarządzaniu czasem.
9. Dobór technik i narzędzi zarządzania sobą w czasie oraz zarządzania zadaniami, do profilu uczestnika szkolenia – praca z trenerem i grupą szkoleniową.
10. Audyt ubytków – autoanaliza i praca nad eliminacją zjadaczy czasu, hakerów i sabotażystów – praca z grupą i własna.
11. Technika bezwzględnej koncentracji, praca z trenerem.
12. Zastosowanie technik asertywności – modelowanie.
13. Wdrożenie wiedzy ze szkolenia i weryfikacja z zastosowania.